Combatir el insomnio: La importancia de dormir bien.

Bienestar y salud

Combatir el insomnio: La importancia de dormir bien.

Puede ser que la idea del parto te provoque tanta ansiedad que tengas problemas para coger el sueño y hasta tener insomnio. Para combatirlo, debes eliminar el café y las bebidas con cafeína o teína Es importante que tomes cenas ligeras y, si puede ser, beber un vaso de leche templada antes de irte a dormir.

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